Sandwich au pain de seigle et Grana Padano, épinards, anchois et framboises
Moyen
4 per.
120 min
Danilo Angé
Le saviez-vous?
On appelait autrefois le pain à base de farine de seigle le pain noir. C’était le pain des pauvres, de ceux qui ne pouvaient pas se permettre le pain blanc, plus cher, à base de farine de blé raffinée. Les classes aisées de l’époque, friandes de pain blanc, ne connaissaient certes pas les propriétés des farines complètes. La farine de seigle, par exemple, est très riche en fibres : il y a, en effet, 14 g de fibres dans 100 g de farine de seigle contre seulement 3 g dans la même quantité de farine de blé raffiné. Résultat, le pain de seigle est aussi moins calorique : 311 kcal pour 100 g contre 341 kcal pour le pain blanc ordinaire.